Le régime Weight Watchers propose une large gamme de menus, équilibrés et sains. Le mot d’ordre est "rien n’est interdit, tout est limité".
Plus qu'un régime, la méthode Weight Watchers est une hygiène de vie alimentaire qui permet de maigrir progressivement, sans contraintes, et de prendre de bonnes habitudes alimentaires afin de ne pas grossir.