Le régime low carb

Inscrit le : 13 Avr 2008 Messages : 18

Le régime low carb est une adaptation du régime Atkins, qui consiste à réduire la consommation de glucides, qui sont tenus pour responsables de la prise de poids.
Le régime low carb est donc un régime pauvre en glucides mais qui autorise pleinement la consommation de protéines et de lipides. Il s'agit donc de ne plus consommés de sucres lents ou rapides, donc plus de féculents ni de produits sucrés.
Simplement en évitant de consommer du sucre, du miel, des viennoiseries, du pain blanc, des jus de fruits et sodas sucrés, des glaces et des gateaux on peut perdre plusieurs kilos sans pour autant se priver.
Cependant, il est recommandé de suivre le régime low carb lors de période de faible activité, car le manque de sucre provoque, au début du régime, des fatigues musculaires.
Enfin, sachez que le régime low carb demande environ 3 mois pour une perte significative de poids.