musculation à 16 ans

Invité

Bonjour, j'aimerai savoir si la musculation à mon age n'est pas néfaste pour macroissance, on entend tout et n'importe quoi et j'aimerai avoir des avis qui concordent
merci d'avance

Inscrit le : 26 Avr 2008 Messages : 10

La musculation à ton age est souvent un débat sans fin.
Il n'est pas impossible de commencer la musculation à 16 ans.
Il te suffit de prendre des charges qui te muscleront sans pour autant atteindre l'hypertrophie musculaire ( pour les adeptes du bodybuilding )
Effectivement ta croissance osseuse n'est pas finie, donc il faut y aller doucement.
Mais commencer la musculation à ton age est une bonne préparation pour plus tard.
Tu progresseras doucement avec les charges, tout en favorisant une bonne récupération (ne jamais oublier les étirements )
Maintenant bien sur qu'il existe de nombreux gars qui ont commencé le culturisme dans ces ages là, mais nous n'avons pas assez de recul pour pouvoir voir le résultat de ces entrainements sur un corps en pleine croissance dans le futur.
Il faut savoir aussi que nous ne sommes pas égaux face à la génétique et qu'il existera toujours un type à coté de toi qui progressera deux plus rapidement que toi sans fournir plus d'efforts que toi.
Tu ne peux rien y faire, à part le dopage, mais les ravages de ces produits ne peuvent que donner l'envie de se battre contre ce fléau!